2015-09-13から1日間の記事一覧

ダイエット中のたんぱく質補充　

食品計測

食事量を減らすとどうしても各栄養素が少なくなる、こればっかりはどうしようもない事実なんですが、特に深刻なのはタンパク質の摂取量低下による筋肉量の減少です。リバウンドの多くは成功するまでに、もしくは成功した後に以前の食事量とは行かなくても食…