naosara’s ダイエット 糖質管理(ロカボ)

40歳を過ぎていろんな意味でヤバい身体を普通にしたくて始めましたw

サプリメント

基本のサプリ ネイチャーメイド マルチ とりあえずこれでオケ

サプリメント ネイチャーメイドシリーズ スーパーマルチビタミン&ミネラル120錠 ネイチャーメイドスーパーマルチビタミン... これまではDHCのマルチミネラルとマルチビタミンを飲んでいました。 保有量も十分で、おおよそ一日の食事と合わせると必要量がと…

サプリメント 今何を飲んでいるのか

今飲んでいるサプリメントは3種類 DHC マルチビタミン DHC マルチミネラル DHC DHA あすけんで食事管理を行っていると、各栄養素についてのアドバイスがもらえるのでそれを補うために上記の物を選んでみた。 当然だけれども、カロリーを減らすということは…