naosara’s ダイエット 糖質管理(ロカボ)

40歳を過ぎていろんな意味でヤバい身体を普通にしたくて始めましたw

自炊

セブンイレブン ペッパービーフ ダイエットに良いか食べてみた

セブンイレブンのペッパービーフを食べてみました セブンイレブンホームページより引用 セブンイレブン含めてコンビニ各社の商品開発が結構すごいことに なってきてますよねー スーパーもPBをもっと頑張ってほしいところです(ロカボ的に) ということで、…

鶏ハム ダイエットにいいか作ってみた

以前から気になってた鶏ハムを作ってみることにした 材料から 鶏むね肉(モモでも可)でも安くてしたいのでむね肉かな 砂糖小さじ2杯 塩小さじ2杯 各ハーブ(好みによって) ハムの作り方だとピックル液につけるか 塩などを直接つける方法の2種類あるので…