セブンイレブン ペッパービーフ ダイエットに良いか食べてみた
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セブンイレブンのペッパービーフを食べてみました
セブンイレブンホームページより引用
セブンイレブン含めてコンビニ各社の商品開発が結構すごいことに
なってきてますよねー
スーパーもＰＢをもっと頑張ってほしいところです（ロカボ的に）
ということで、ペッパービーフを食べてみた
もともと酒が好きでこういったものとよく飲んでいます
酒なしでこれだけで食べるのはさすがに無いですので
今回は、アボガドサラダと一緒に食べました
ペッパービーフというかビーフパストラミという呼び方もあるようで
コンビーフ同様、現代のような冷蔵技術がない時代に、牛肉を塩漬けにしてから燻煙することによって保存性を高めるために作られた。食塩水に漬けた赤身肉を少し乾燥させ、燻煙した後、粗挽き胡椒、ニンニク、コリアンダー、パプリカ、オールスパイス、マスタードなどの香辛料をまぶすのが一般的である。
Wikipediaより引用
ということで、アボガドを切ってマヨやドレッシングであえただけのものですが
アボガドって、しょう油にも会いますね
アボガドの濃厚さに負けないビーフの旨みとコショウがきいていて
非常においしいです
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成分表
ペッパービーフ
カロリー ６３ｋｃａｌ
たん白質 ９．９ｇ
炭水化物 １．９ｇ
ナトリウム ６２４ｍｇ
価格 １９４円税込
販売 セブンイレブン
アボガド アボガドだけの数値です食べ方で変化するので
カロリー ２３３ｋｃａｌ
たん白質 ３．５ｇ
脂質 ２６ｇ
炭水化物 ８．６ｇ
アボガドの栄養素は非常に脂分が多いですが
アボカドはその豊富な栄養素のために
「森のバター」という別名で呼ばれることもあります。その別名「森のバター」からも分かるように
脂肪分をたっぷりと含んでおり、その量はなんと果肉の20％近くに当たります。とはいえ、脂肪分が多いので食べると太るのかというと、そうではなく
アボカドに含まれている脂肪分は不和脂肪酸なので
体内の血液をさらさらにしたり、コレステロールを減少させる効果があるのです。この脂肪分のほかにも、合計で20種類以上のビタミンやミネラルが入っており
アボカドを食べることで、身体の中から肌をキレイにすることができますよ。
ということで、健康的な野菜といえます
トータルの炭水化物も１０ｇ程度なので
カロリーコントロール派◎
糖質管理派◎
どっちのこと書いてるかわかんなくなったｗ
