naosara’s ダイエット 糖質管理(ロカボ)

40歳を過ぎていろんな意味でヤバい身体を普通にしたくて始めましたw

2015-09-16から1日間の記事一覧

今日の体重記録 20150916 飲み会翌日 居酒屋メニューを考える

2015年9月16日 体重105.0kg 体脂肪率29.7% 昨日は会社の同僚&業者さんと飲み会だったため食べまくっていますが! 体重の増加はあったけど、体脂肪率の減少となっています。 たぶんですが、飲んだ分の水分が体重増加になっていますが、脂肪は大きく変化なく…