レコーディング方法 - naosara’s ダイエット糖質管理(ロカボ)

今日の体重 106.8kg 体脂肪率31.6%

昨日から0.8kgの増量

原因は食べ過ぎに違いない。

記録方法

　今まで色々な記録方法を試してきたのですが、最初にやってみたのが携帯電話のメモ機能でした。食事の後にメモに入力します。めんどくさい。

　何これめんどくさい、ほんとめんどくさい。

　なんせメールやＬＩＮＥなんてあまりしないし、もともと筆不精といいますか手帳や日記の類が苦手なのもあって、なんせ続かない。続けられない。

　なんか、もっと簡単で効率よくて把握するのに簡単なものないのか！！

と、思ってました。はっと気づいた！

私の持っているのはスマートフォンじゃないかｗ

何やってんだかね～、ということでアプリを入れてみることにしました。

当時はＸｐｅｒｉａの初期の方の機種でしたしａｎｄｒｏｉｄなのであまり良いのがなかったように思うのですが。

を、ベースに使うことにしました。

　カロリー把握に非常に便利で、なおかつ外食のメニューやお菓子やデザート、季節の料理などカロリーベースのデータ量が非常に豊富で入力も簡単でした。

結構重宝させてもらった記憶があります。　

　しばらくしてiPhoneに機種変してもある程度使っていたのですが、機能として物足りなくなったので使うのをやめました。

　今使っているのは、あすけんです。

なんでそうなったか、なんでだかな。