糖質ダイエットは本当に効果があるのか結果報告

 ダイエットを始める前は最大１２３ｋｇまで

体重は増えていたのです

身長は１７９ｃｍあるとはいえかなりの太りすぎで

高血圧で、脂肪肝なんで薬を常時飲んでいました

今でも飲んでいますが、ちょっと減らせてもらっています

糖質ダイエット（ローカーボン）を本格的に初めて

数カ月たちました

当時はまだまだカロリーコントロールをメインに進めていて

今のように低糖質を主にできていなかった

というより、あまり信じていなかった時期でもありました

８月度

最大体重　１０９．４Ｋｇ

最小体重　１０５．８Ｋｇ

平均体重　１０７．１ｋｇ

９月度

最大体重　１０６．０Ｋｇ

最小体重　１０３．０Ｋｇ

平均体重　１０４．３Ｋｇ

１０月度

最大体重　１０４．４Ｋｇ

最小体重　１０１．６Ｋｇ

平均体重　１０３．０Ｋｇ

８月から９月にかけては平均値で３Ｋｇ減量できましたが

９月から１０月にかけては１Ｋｇ程度でした

正直なところ酒をやめればもっと減らせることは可能なんでしょうけど

そこをやめるのは厳しいなあ

でも、人間ドックの数値は悪かったし

とはいえ引続き減らしていければいいなあ

と、思っています

１１月に入ってからはもう少しで３ケタを

切りそうなところまで来ているので楽しみです

この３か月間の体の写真でもアップしておきますｗ

この体で１１３ｋｇ程度

これで１０５ｋｇぐらい

これでやっと１００ｋｇちょいです

 まあ、しかしだらしない体ですｗ

もう少し絞っていかないとダメですね

がんばっている皆さんと一緒に続けていければと思います。