セブンイレブンのペッパービーフを食べてみました セブンイレブンホームページより引用 セブンイレブン含めてコンビニ各社の商品開発が結構すごいことに なってきてますよねー スーパーもＰＢをもっと頑張ってほしいところです（ロカボ的に） ということで、…

以前から気になってた鶏ハムを作ってみることにした 材料から 鶏むね肉（モモでも可）でも安くてしたいのでむね肉かな 砂糖小さじ２杯 塩小さじ２杯 各ハーブ（好みによって） ハムの作り方だとピックル液につけるか 塩などを直接つける方法の２種類あるので…

セブンイレブンの惣菜も結構いいものがあるのに気づき ちょっと攻めてみようと思い先日良かったスープ系を見てみました 「ふわふわ鶏団子と白菜のスープ」 以前はふわふわ鶏団子と九条葱のスープとして売っていたようです 中には大きな鶏団子が２個入ってい…

朝カフェセットは朝忙しい時もゆっくりしたい時も非常に便利です 「チーズフォンデュソースドッグ」 いただきました セットなので、ドリンクと食べ物を注文します 以前食べたサンドを交わして チーズフォンデュソースドックとアメリカンをおねがいしました …

最近のローソンは低糖質ダイエット派に非常にやさしい 「プレミアム ブランのロールケーキ」 を食べてみました この商品は以前からかなり気になっていたのですが なかなか見当たらず買えませんでした パッケージが変わっているので、商品自体の改良があたっ…

今日はパスコの超熟サンドイッチ用を利用して サンドイッチを作ってみました サンドイッチははさむものによってカロリーや 糖質量が大きく変わってきますのでその辺りを注意しておけば 結構良い感じの食事になります ということで、糖質オフの観点から考える…

フレッシュネスバーガーのバーガー全品に 低糖質パンズに変更できるようになったのことを 今になって知ったので行ってみました ちょうどお昼時だったので、ランチセットとあわせていただきます ベーシックなメニューのクラシックバーガーと季節の野菜サラダ…

やっぱりおやつといえばアイスクリーム 「カロリーコントロールアイス ラムレーズン」 正確にはラクトアイスですけど食べてみた コンビニやスーパーにどこでも売ってるので 手に入れやすい まずはパッケージ 見た目もわかりやすく８０ｋｃａｌ 糖質５０％オ…

セブンイレブンで物色中、甘いものが食べたくて発見！ なんか最近、カロリー０とか糖質０にしか目がいかないのが どうなのと思いつつｗ 寒天ゼリーだということでパッケージのチェックから うーん、成分表はかなりあついです 合成甘味料がいっぱい まあ、で…

近所のマックスバリュに行ったら ヨーグルトに良さげなのを発見しました 「濃密ギリシャヨーグルト パルテノ ブルーベリーソース入」 プレビュー ヨーグルトでも加糖のものが多く、結構糖質が多いのですがこれは、ブルーベリーソースが入っていてにもかかわ…

ダイエットを始める前は最大１２３ｋｇまで 体重は増えていたのです 身長は１７９ｃｍあるとはいえかなりの太りすぎで 高血圧で、脂肪肝なんで薬を常時飲んでいました 今でも飲んでいますが、ちょっと減らせてもらっています 糖質ダイエット（ローカーボン）…

かなり寒くなってきましたね 先日まで風邪をひいていました、熱もあってつらかったですが こんな時期だからおいしく感じるおでん トップバリュ「昆布だし風味 おでん」 食べてみました おでん 良い響きです これからの季節本当においしいですよね これと、熱…

コンビニといえば、セブンイレブンかな～と思う今日このごろ とは言え、ローソンもブランシリーズなどダイエット向きな商品を 出すようになってきたのであなどれません！ で、今回はセブンイレブン 「浪花の味！肉吸い」 を食べてみました。 あまり惣菜を買…

１１月９日に 販売された 「カップヌードルライトプラス チーズフォンデュ」 を食べてみた。 カップヌードルライトシリーズの味がいろいろでてきて 非常にいい感じである 前回紹介した「和風コンソメ」に引き続き変化にとんで あきさせませんね naosara.hate…

いつも行ってるドトールコーヒーですが、 朝カフェに新メニュー入替があったので寄ってみました。 ドトールコーヒーは季節ごとにメニューの入れ替えがあるのですが以前と似たようなものも結構あります。今回のも、あったとおもいます。 で、早速注文！税込３…

「明星 低糖質麺 ローカーボNoodles 塩バジル味」 をたべてみた。 明星食品から健康志向の低糖質麺シリーズが販売された 「あっさり派へ」 明星 低糖質麺 ローカーボNoodles 「こってり派へ」 明星 低糖質麺 はじめ屋 それぞれ糖質が50%に抑えられています。…

ローソンから発売中の 「ブランクリームサンド アサイー＆ブルベリー」 を買ってみました。 ローソンのブランシリーズは基本糖質が抑えられており 低糖質ダイエットに向いているものが多く また、カロリーも控えめなので カロリーコントロールにも向いている…

いつもＷｉーＦｉの世話になるドトールで昼食をとってみました。 株式会社ドトールコーヒー ホームページより引用 朝なら朝カフェセットなのですが、ランチはミラノサンド 今回は、セットでコーヒーといただきます。 サンドが４８０円とアイスコーヒーＭで合…

先日書いたブログのローソンブランパンシリーズに 新商品が出たので食べてみることにしました。 naosara.hatenablog.com 9月29日に発売された「ブランのケーキ 豆乳オレ」 栄養成分表示 カロリー １６６Ｋｃａｌ 糖質 １４．５ｇ 食物繊維 ６．６ｇ ローソン…

ロカボダイエット中のおやつに良いか食べてみた。 大塚製薬のソイジョイシリーズは低GIで 間食に向いているとのことですが ロカボダイエットにあっているかみてみました。 まずは基本の糖質のチェックをしてみる ロカボ中のおやつには一食あたり糖質10g以下…

コンビニはセブンイレブンが基本なので、ローソンにしばらく行っていなかったら、ブランパンが発売されていい感じになっていたので買ってみた。 どうも調べてみると、ブランパンのシリーズが8種類ぐらい発売されていて、そのうちの3種類を手に入れたので食べ…

カゴメ株式会社より８月18日に発売された 「カゴメ 野菜と果実糖質30％オフ」 を飲んでみました。 糖度の低い白菜とココナッツウォーターを中心に配合し、糖質を30%(「... まずはパッケージから、大きく糖質30％オフと書かれています。 糖質制限を受ける50代…

サプリメント ネイチャーメイドシリーズ スーパーマルチビタミン＆ミネラル120錠 ネイチャーメイドスーパーマルチビタミン... これまではDHCのマルチミネラルとマルチビタミンを飲んでいました。 保有量も十分で、おおよそ一日の食事と合わせると必要量がと…

9月14日に発売された 「サッポロ一番 グリーンプレミアム 0（ゼロ） 鴨だしうどん」 をダイエットに向いているか食べてみた。 【話題のゼロ設計袋めん】ノンオイルスープ、ノンフライ麺、コレステ... まずはパッケージから、前回食べてみた海鮮ラーメンと同…

日清食品から9月21日発売された新商品 「カップヌードルライトプラス 和風コンソメ」 を食べてみた。 6箱まで1個口 日清 カップヌードルライトプラス 和風コ... まずはパッケージをチェックしてみる。 従前のカプヌードルライトシリーズと同様に 明るいグラ…

サッポロ一番のサンヨー食品より9月14日に発売された 「サッポロ一番 グリーンプレミアム 0（ゼロ）海鮮ラーメン」 を食べてみた。 サンヨー食品 サッポロ一番 グリーンプレミアム0[ゼロ] 海鮮ラー... パッケージはこんな感じです。 見た目に０を配置して、…

久々の飲み会で食べ過ぎ飲み過ぎで大変なことになりました。とはいえ、ロカボを意識して食べてみたので結果を見てみようと思います。 店選びも大事 今回うかがったのは、駅にほど近い親子2代で営業されている炉端焼き店です。 基本魚のメニューが多くそろえ…

ブログを始めてから余りたっていないのですが、もともとの体からいかに変化したか を写真をもとに見てもらってもいいのかなって思い用意しました。 かなり太っていたころで、多分ですが120ｋｇ近くはあった時期かと思います。 うーむ、かなり見苦しいですな…

2015年9月16日 体重105.0kg 体脂肪率29.7％ 昨日は会社の同僚＆業者さんと飲み会だったため食べまくっていますが！ 体重の増加はあったけど、体脂肪率の減少となっています。 たぶんですが、飲んだ分の水分が体重増加になっていますが、脂肪は大きく変化なく…

ロカボダイエット向きな食事 ドトールコーヒーの新商品、9月3日から販売の 朝カフェセットBセットビーフパストラミと野菜のサンド（３９０円税込）を食べてみた。 まず、朝カフェセットは午前10:30までの販売だとのことなので出勤前やお出かけ前に行くのがベ…